Sport

Ich hatte heute meine erste Zumba-Stunde :o)

Vor ein paar Monaten habe ich mir einer Zumba Fitness DVD Collection gekauft. Auch diese hatte ich bisher nicht benutzt :o)

Die Sammlung besteht aus 5 DVDs, einem Guide in Heftform und Hanteln.

Ich habe heute erst mal mit der Basics DVD angefangen. Diese erklärt jeden einzelnen Tanzschritt in dem sogenannten Easy Beats System. Das bedeutet jeder Tanzschritt wird in drei Stufen erlernt. Meistens erst mal nur langsam den Schrittablauf beim zweiten Beat dann etwas schneller und mit Armbewegungen und beim dritten Beat dann alles zusammen in schnell. Ich finde die Schritte sind wirklich gut erklärt allerdings ist das ganze nicht so einfach wie gedacht. Und da ich eh so ein kleiner Bewegungslegasteniker bin hatte ich teilweise echt zu kämpfen :o) Die DVD läuft insgesamt 60 Minuten und ist wirklich zu empfehlen denn wer die Schritte nicht kann ist bei dem Workout völlig überfordert. Das einzige Markel sind die wirklich dämlich synchronisierten Stimmen der Tänzerinnen aber daann hat man zumindestens noch was zum lachen beim Training.

Ich werde diese DVD jetzt erst mal drei Tage machen bevor ich mich an das normale Workout ran traue nachher verknoten sich noch meine Beine :o)

Nach dem Training habe ich wieder den gestern schon vorgestellten Shake gemixt diesmla durfte ich auch den Becher von meinem Freund benutzen :o)

Der Shake ist echt lecker - probiert es mal aus! Ich weiß nicht wie die Pulvershakes schmecken und wie teuer die sind aber ich finde selbermachen sowieso immer besser so weiß man genau was drin ist.

Hier noch das Bauchbild - hat sich natürlich nicht nichts getan!